‍‍       矿泉水既天然又富含矿物质。是许多人在超市购买水的钟爱选择。甚至许多喜欢喝茶的人只用矿泉水冲泡。‍‍

‍‍       有人说，如果不是因为成本，我们很多人都会将矿泉水作为一种长期饮用水，然后是纯净水，喝普通白开水是没有办法的选择。那么什么样的水对你的身体有好处？‍‍

‍‍       这个问题的答案很简单，无论是白开水，纯净水还是矿泉水，长期饮用对健康影响基本相同，因为喝水的目的只是补充水分，不作营养补充！大量的饮水使得纯净水矿泉水设备就变得非常的重要起来。‍‍

‍‍       一般来说，健康成年人每天需要大约2500毫升的水来维持正常的身体新陈代谢。但是除了我们喝的水，身体和饮食本身也会产生水，所以在温和的气候下，一个正常身体的年轻人每天需要大约1500到1700毫升的水。转化成纸杯是“7～8杯”，这是健康指南，所以才会有“一天8杯水”的说法。‍‍

‍‍       但是无论你喝多少，喝什么，喝水的最终目的是补充水，而不是补充营养。它在其他方面做不了多少。‍‍

‍‍       喝2L的矿泉水不如一口牛奶的钙多‍‍

‍‍       2l普通矿泉水的钙含量超过400μg／100ml 4mg／L，如果你喝2L，你喝的钙只有8mg，每日钙推荐摄入量为会计（最高浓度为800mg）1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多‍‍

‍‍       喝纯净水会缺钙吗？毫无根据的声明‍‍

‍‍       纯净水是由专业纯净水矿泉水设备过滤和电离的水。‍‍

‍‍       与矿泉水相比，纯净水不含任何微量元素。因此，它也带来了许多谣言，什么“喝纯净水会失去营养”，“将缺钙”啊。‍‍

‍‍       但是喝水的目的就是加水，说白了就是解渴。难道还指望它补充什么营养？所以缺乏营养是无稽之谈。‍‍

‍‍       开水是最好的选择吗？‍‍

‍‍       白开水，是直接从家里自来水管流出的水，用开水加热后冷却。‍‍

‍‍国家饮用水标准的亚硝酸盐含量要小于等于1mg/L，现在自来水中亚硝酸盐的含量约为0.007mg/l，经实验估计煮20次之后，它起到了0.038mg/l，仍远低于国家标准，也是代谢功能。‍‍

‍‍       因此，从经济和方便的角度来看，白开水是一个不错的选择。‍‍

‍‍       饮用水的原则是两点——安全和足够。‍‍

‍‍       只要水质安全，你就可以每天供应足够的水。无论什么矿泉水，纯净水，开水和蒸馏水，你可以喝任何你喜欢的饮料。‍‍

‍‍       唯一要注意的是，如果你把瓶装水放在饮水机上，很容易滋生细菌，需要1到2个月的时间清理一次才干净。建议是更多的使用纯净水矿泉水设备。‍‍